Sebab2 perot mudah boroiiiii……

Pd pandangan sye… kebanyakan lelaki b’perut boroi.. tdk dinafikan lh sbb boy sye pon perut buncit.... jom kte kaji pe sbb lelaki ini mudah m’dpt perut boroi….

1.       Pesta makan.

Law bab mkn ni mmg tdk disedari bley mengundang kemudaratan.. mungkin tdk di sedari, ttp hakikatnya anda tdk mengamalkn diet yg betul.. selagi mknn tak hbis anda akan hentam kn. Plg bahaya jika mkn mengikut nafsu.

2.       Tekanan

Masalah ini sama kurangnya dgn masalah kurang tido, tekanan yg meningkat bley mengakibatkan lemak b’tambah t’utama di bahagian perut. Ia boleh m’jejaskan kesihatan diri dan menyebabkan kehilangan otot di bahagaian perut.

3.       Minum t’lalu byk

Mmg kita digalakkn minum air 8 gelas sehari,  ttp jika b’lebihan bley m’jejaskan keseimbangan tubuh badan. Kandungan air yg t’lalu byk bley m’dorong lemak b’kembang di bhgian sekitar perut.

4.       Kurang senaman perut

Individu yg sering melakuakan senaman perut perlulh  meneruskan senaman ini bg mengelakkn perut m’jadi sedikit buncit.

5.       Tidak cukup tidur

Dapatkan tidur awal dan nikmati kepuasan tidur yg secukupnya. Tidur lambat bley mengundang kpd mkn lewat mlm krn waktu mlm aktiviti seharian m’jadi terhad…

6.       Tidak cukup minum air

Kekenyangan disumbang oleh menu makanan semata2. Seeloknya minum air 10 gelas sehari.