Langkah2 memelihara kesihatan kaki bg wanita yg memakai kasut tumit tinggi..

•       Urut kaki, lebih kerap lebih baik
•       Rendam kaki dlm air suam  b’cmpur garam utk m’hilangkan keletihan
•       Duduk rehat dgn melunjur kaki selama 10 minit bley m’bantu m’perbaiki pengaliran darah
•       Buat senaman kaki spt memusingkan tapak kaki beberapa kali. Sambil duduk ketika siapkan kerja di pejabat pon bley dilakukan
•       Kurangkan pemakaian kasut tumit tinggi . tentukan tempat2 t’tentu shj utk pemakaian kasut tumit tinggi.
•       Khaskan jenis2 kasut utk majlis2 t’tentu shj bg mengelakkan ketegangan otot
•       Tukar p’gunaan kasut setiap hari dgn kasut yg b’tumit lbh rendah
•       P’bagaikan jenis kasut anda
•       Dinasihatkan pilih kasut yg bley m’beri sokongan dan keselesaan mengikut bentuk kaki anda...

ppp/s: kasut tumit tinggi mmg sgt2 cntik....